决定因素：

    下肢骨的纵向增长，其次是脊柱骨。随着下肢骨的纵向增长和增粗，青少年就逐渐增高。成熟的过程包括骨骺相继出现骨化中心，骨化中心不断扩大，骨组织也不断向骺板伸展，一直到骺板完全骨化，骨骼达到成熟，纵向生长停止。脊柱骨增长速度较慢，但增长的年限较长，一般可到22岁左右。 

影响身高的因素 

内因：遗传 

内分泌是遗传因素影响身高发育的中心环节。包括生长激素、甲状腺激素、性激素对骨胳都有影响。 

外因：体育锻炼、营养状况、环境因素。

    睡困也能够促进生长。人在夜间睡眠时，生长激素的分泌明显高于白天。一旦入睡，不出半小时，生长激素就迅速增多。青少年保证充足的睡眠，大大有利于身心健康，促进生长发育。