在很多地方，感冒都被称为“着凉”，可见感冒与天气条件有着密切的关系。感冒一年四季都会发生，流感病毒容易寄生在低温、干燥的寒冷环境里。中医也认为，当气候突然变化、寒暖失常之时，风邪病毒最易侵袭人体。

在冬季，气温降低，空气干燥，很容易患感冒。感冒虽然不是什么重病，但是影响正常的工作和学习，还可能引发其他疾病，所以我们一定要将抵御感冒进行到底。

对付感冒要从预防做起：除了每天注意收听和收看天气预报节目，当天气发生突变时，要及时更换衣被，注意保暖，以防受凉而诱发感冒；在天气突变后的一两天内，要尽可能地少去公共场所，以防被传染上感冒；还可以这样做：

一洗：

早晨起床后，用冷水洗脸，晚上用热水洗脚。

二漱：

每天早晨用淡盐水漱口一次，可杀死口腔里的病菌。

三起：

晨起户外散步、爬山、打太极拳或做操。

四搓：

两手伸开，以掌相搓30次，并按摩迎香穴10次。

五开：

早晨起床后，开窗通风。

六饮：

晚上用红糖或白糖30克，鲜姜末3克，开水冲泡，睡前饮绿茶亦可，失眠者忌服。

七呼：

集中精力，身体端正，两手与肩同宽，两臂伸直，做深呼吸10次，切忌憋气。

八按：

两手食指按上星穴，然后用小指掌关节按风池穴，达酸麻感为宜。

九熏：

每日早晚用食醋在房内各熏蒸一次，每次不少于15分钟。

十穿：

衣服不要穿得过多，出汗时不要马上脱衣摘帽，避免伤风受凉。

每天做一做，感冒不找你！